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春季进行户外拓展应该准备什么?哪些装备是必须的?

春季进行户外拓展活动是比较好的选择,在欣赏自然风光的同时进行拓展项目能让人达到拓展的目的,那么春季拓展应该准备些什么呢?哪些装备自己带为好那?tag:成都睿谷拓展

首先需要明确的一点,户外拓展如果有专业的拓展培训机构进行的话,机构一般都会提供需要自行准备的物资清单,大家按照清单准备就可以了,但是下面几样需要大家特别注意。

1、鞋子:春季进行户外拓展最好准备一双结实、耐用、轻便的鞋子,一双好的鞋子能让你拓展活动中轻松不少。如果拓展强度不大普通的运动鞋即可,如果训练需要进行剧烈运动,建议选择专业的户外鞋。

户外鞋大致可分为四大类:

高山鞋:主要用于登山活动,适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形;

穿越鞋:主要用于长距离的复杂地形的穿越活动及低海拔的登山;

徒步鞋:适用于较短距离的穿越和地形相对平缓的户外徒步;

运动休闲鞋:用于日常穿着和不负重的运动。

根据实际培训强度选择自己需要的鞋,不要让鞋拖了你的后腿。户外之所谓跋山涉水,即无可避免的会遇到涉水前进的情况,鞋子进水或者长时间徒步行走使双脚的汗水浸透鞋子,是一件很难受的事,严重影响情绪。所以我们一定要选择具有防水、排汗性能的户外鞋。

2、衣裤:进行户外活动,不管是什么季节一定要穿长衣长裤。防风、防晒、防蚊虫……在山上乱草中行走时会很好的保护身体,最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤,严重影响两腿的活动,而且一旦打湿就会成为你的很大的负担。

3、内衣裤:如果进入高寒地带一定要注意内衣裤千万不要穿全棉的,在国外登山界,全棉内衣被称为“死人穿的衣服”,原因是在高寒地带运动后,全棉内衣的吸汗性会让人体温急剧降低,当然对于我们不去高寒地带的话,没这么恐怖;

4、护膝护踝:在进行户外活动的时候最怕受伤,而膝关节和踝关节是最容易受伤的部位,特别是长距离徒步的时候更应该配备,因为膝盖的损失很难恢复,如果损伤可能是终身性的。

5、帽子:宽檐帽为好,既可以遮阳也可以在下雨的时候用到。


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